Consigliere LuisLuce
Consigliere: Federazione Galattica - Astronave Pegasus
 
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|  Oggetto: Re: Chiedo consiglio....  Ven Feb 22, 2008 10:17 am | |
| Cosa sono gli oli essenziali:
Gli oli essenziali sono miscele complesse di sostanze volatili e odorose, si presentano sotto forma di piccolissime gocce e contengono tutte le informazioni vitali della pianta, si possono localizzare in qualsiasi parte della pianta e ne conservano il profumo (foglie, fiori, radici; ecc.).
L’essenza è la secrezione prodotta dalla pianta, l’olio essenziale è invece l’essenza modificata dopo
l’estrazione.
Gli oli essenziali sono:
- Volatili, cioè hanno la capacità di evaporare e diffondersi nell’aria e vengono assorbiti attraverso le vie respiratorie.
- Odorosi, che è la loro caratteristica più significativa ed attraverso il nostro olfatto stimolano le aree celebrali della memoria.
- Oleosi e questa caratteristica li rende liposolubili quindi facilmente assorbibili dalla nostra pelle.
Gli oli essenziali hanno proprietà e azioni terapeutiche diverse:
- Proprietà antisettica e antimicrobica, inibiscono cioè lo sviluppo dei microrganismi quali batteri, virus, funghi fra queste piante trovaimo: origano – timo – santoreggia – maleoluca – fiori d’arancio – palmarora – lavanda.
- Proprietà cicatrizzanti, cioè facilitano il processo di riparazione delle ferite, stimolando la rigenerazione cellulare. Tra queste abbiamo tea tree – benzoino – rosa – cipresso – geranio.
- Proprietà antireumatiche, utili nel trattamento di dolori articolari e muscolari quali il rosmarino – camomilla – ginepro – canfora – verbena.
- Proprietà insetticide e antiparassitarie, allontanano insetti, tarme, acari alcune di queste piante sono citronella – mirto – cipresso – ginepro- alloro – cannella.
- Proprietà espettoranti bucoliche, utili per i problemi dell’apparato respiratorio quali rosmarino – eucalipto.
- Proprietà digestive, facilitano la digestione, stimolano l’appetito, combattono la formazione di gas come il finocchio – cumino – cardamomo – coriandolo – menta – verbena – angelica.
- Proprietà tonificanti, agiscono sia sul sistema nervoso come tonificante dei nervi, sia a livello generale (stress) sia a livello intellettivo in caso di stanchezza mentale, poca concentrazione quali menta – basilico – timo – salvia – rosmarino – rosa – Palmarosa – fiori di arancio.
- Proprietà calmanti, rilassanti, utili in casi di insonnia, ansia stress, tensione nervosa come melissa
- verbena – lavanda – camomilla – arancio – sandalo – mandarino.
- Proprietà flebotoniche e linfotoniche, cioè svolgono una funzione benefica con evidenti effetti di miglioramento a carico della circolazione venosa e linfatica in caso di cellulite, gonfiori agli arti inferiori come il cipresso – vetiver – tea tree – mirto – limone – geranio.
- Proprietà analgesiche, alcuni oli essenziali possiedono proprietà sedative, tolgono il dolore come la camomilla – ylang ylang – chiodi di garofano – menta.
- Proprietà riscaldanti, contengono sostanze capaci di attivare la circolazione locale come cannella – pepe nero – rosmarino – canfora – zenzero.
- Proprietà afrodisiache, stimolano la sessualità si manifestano a livello ghiandolare, riattivazione energetica, possono stimolare la fantasia, o aiutare nell’espressione dei sentimenti e delle emozioni, tra questi troviamo salvia – pino – cannella – pepe – rosmarino – ylang ylang – patchiuli – muschio.
- Proprietà eudermiche, utili per la bellezza e la cura della pelle, e per contrastare alcuni inestetismi quali acne (tea tree) cellulite (rosmarino – limone – cipresso), smagliature (limone – patchiuli – menta), couperose (rosa – Palmarosa – geranio).
L’uso degli oli essenziali rimane tra i modi più affascinanti per prendersi cura di se nel senso più totale del temine. Possiamo attraverso gli oli percepire la forza della natura e di come tutto sia connesso e di come noi siamo parte integrante di questo tutto che ci circonda.
Ecco alcune idee per incorporare gli oli essenziali nella vostra vita. Le dosi delle ricette possono variare in virtù della potenza o della concentrazione degli oli essenziali usati.
Le reazioni alle essenze sono strettamente individuali, ma puoi tentare di valutarle seguendo queste semplici istruzioni:
Prendersi il tempo di sentirne il profumo è il modo migliore per conoscere e creare una connessione personale con ogni olio essenziale. Mentre lo inali per la prima volta, descrivi il suo profumo:
E’ acuto?
E’ sottile?
E’ equilibrato?
Leggero o pesante?
Caldo o fresco?
E’ dolce, piccante, floreale, fruttato, speziato, pungente ecc.?
Ora concentrati su come percepisci l’aroma: ti piace o non lo gradisci?
Associ quest’odore con una particolare esperienza?
Quali emozioni provi che sono collegate a quest’esperienza?
Il profumo ti fa provare la medesima emozione ora?
L’aroma influenza la tua consapevolezza:
ti rinvigorisce o ti rilassa?
Una diluizione sicura per gli adulti è di un minimo di 3 fino a 9 gocce di olio essenziale per 100 gr. di olio vegetale. Potete aggiungere ancora una goccia o due se necessario, ma ricordate che è meglio avere la mano leggera.Nel bagno o nei diffusori, le gocce di olio possono essere diluite in: cucchiaino di sale-cucchiaino di miele-miscela per oli-panna-
Le essenze che possono aiutare ad alleviare le emozioni spiacevoli.
Per alleviare:
Aggressività
Bergamotto, Camomilla, Ginepro, Limone, Maggiorana, Rosmarino, Ylang-ylang
Collera
Camomilla,Gelsomino, Maggiorana, Palma Rosa, Rosa, Rosmarino, Ylang-ylang
Ansietà
Camomilla, Lavanda, Arancio, Neroli, Sandalo
Delusione
Bergamotto, Cipresso, Incenso, Gelsomino, Arancio, Rosa
Paura
Cedro, Finocchio, Zenzero, Patchouli, Sandalo, Timo
Angoscia
Bergamotto,Camomilla, Gelsomino, Maggiorana, Neroli, Rosa
Irritazione
Camomilla, Lavanda, Neroli, Arancio, Tea Tree
Impazienza
Camomilla, Salvia sclarea, Incenso, Lavanda
Indecisione
Basilico, Salvia sclarea, Cipresso, Gelsomino, Patchouli, Menta piperita
Gelosia
Gelsomino, Rosa
Malinconia
Benzoino, Maggiorana, Basilico, Anice verde
Fatica (emozionale e mentale)
Basilico, Salvia sclarea, Coriandolo, Zenzero, Elicriso, Gelsomino, Ginepro,
Arancio, Palmarosa, Menta Piperita, Rosmarino, Timo, Vetiver, Ylang-ylang
Fatica (fisica)
Basilico, Zenzero, Limone, Lavanda, Arancio, Menta piperita, Rosmarino
Nervosismo
Camomilla, Salvia sclarea, Coriandolo, Incenso, Neroli, Mandarino, Vetiver
Panico
Camomilla, Salvia sclarea, Geranio, Gelsomino, Ginepro, Lavanda, Neroli, Ylang-ylang
Tristezza
Benzoino, Gelsomino, Rosa, Legno di rosa
Shock
Lavanda, Neroli, Rosa, Tea Tree
Timidezza
Pepe nero, Zenzero, Gelsomino, Patchouli, Menta piperita, Rosa, Neroli, Ylang-ylang
Diffidenza
Gelsomino, Lavanda, Basilico, Pepe nero
Tensione
Camomilla, Salvia sclarea, Cipresso, Incenso, Geranio, Lavanda, Limone,
Maggiorana, Neroli, Arancio, Legno di rosa, Sandalo, Ylang- ylang
Una volta che avete individuato l'emozione che desiderate alleviare, potete preparare una miscela - in parti uguali - di oli essenziali e con questa frizionare le mani, i polsi, le tempie e il plesso solare.
Per scegliere le essenze da utilizzare fidatevi del vostro olfatto. Comprate sempre la confezione più piccola (in genere 1 ml.) e fate delle prove finché trovate la miscela odorosa che vi piace di più.
Sarà sicuramente anche la più efficace vista la stretta relazione fra le emozioni e il senso dell'olfatto.Conservate in un luogo buio e fresco le essenze che avete "scartato" vi potranno servire per altre ricette.
L'autunno, come la primavera, è una stagione di grandi cambiamenti climatici. Ecco come l'aromaterapia può aiutarci a rimanere sani.
All'esterno l'aria diventa fredda e umida mentre all'interno delle nostre abitazioni, con il riscaldamento acceso, l'aria diventa troppo secca.
Le mucose nasali troppo secche non riescono a filtrare efficacemente l'aria e questo può "aprire la porta" alla temuta influenza o alle malattie da raffreddamento.
Anche lo stress emozionale è più forte in autunno, stagione del Metallo secondo il Feng Shui, con l'energia che inizia la spirale discendente.
Per aiutarci a rimanere sani, ci sono diverse cose che possiamo fare usando gli oli essenziali nel nostro ambiente.
Umidificare e purificare l'aria
Aggiungete alcune gocce di essenza di Lavanda e di Tea Tree agli umidificatori dei termosifoni, ogni giorno. Cambiate l'acqua almeno una volta alla settimana.
Riempite un piccolo nebulizzatore, quelli per le piante da interni sono perfetti, con acqua distillata (200 ml) a cui avete aggiunto:
20 gocce di olio essenziale di Cedrus Atlantica, utile sia per le proprietà antisettiche che per gli effetti benefici su stress e tensione.
20 gocce di olio essenziale di Niaouli, ottimo per raffreddore, tosse e mal di gola.
20 gocce di olio essenziale di Bergamotto, utile per le infezioni respiratorie e le bronchiti, come pure per il mal di testa da tensione nervosa.
Agitate bene la miscela prima dell'uso e spruzzate nell'ambiente almeno due volte al giorno.
Il bagno completo e il maniluvio/pediluvio combinano i benefici della diffusione con quelli dell'applicazione diretta.
Maniluvio
Per il maniluvio preparate una bacinella sufficientemente alta da contenere acqua per coprire mani, polsi e almeno metà avambraccio. La temperatura dell'acqua deve essere di 37 gradi.
Aggiungete 5 gocce di essenza all'acqua subito prima di immergere le mani. Agitate delicatamente l'acqua per disperdere l'olio e poi godetevi 15 minuti di relax.
Pediluvio
Anche in questo caso il contenitore dell'acqua deve essere abbastanza alto da permettere che il livello dell'acqua superi abbondantemente le caviglie.
La temperatura può variare dai 24 ai 30 gradi e il tempo di immersione può arrivare fino a 20 minuti. Aumentate il numero di gocce fino a 10 o 12.
Bagno completo
Da fare lontano dai pasti e preferibilmente prima di andare a dormire. La temperatura dell'acqua deve essere di circa 37 gradi, le gocce di essenza possono essere da 5 a 15 e il tempo di immersione non deve superare i 15 minuti. La reazione agli oli essenziali continua anche dopo il bagno, per questo è consigliabile farlo subito prima di dormire.
Un buon metodo per infondere il vostro spazio personale con le essenze che preferite.
La diffusione è la volatilizzazione o evaporazione, dei componenti aromatici di un olio nell'atmosfera attraverso l'uso di accessori, come i diffusori di ceramica per le lampade, i diffusori elettrici o contenitori porosi di terracotta non smaltata.
Le inalazioni sono probabilmente la più semplice forma di diffusione. Iniziate con 2 0 4 gocce di olio essenziale, su un fazzoletto e, con gli occhi chiusi, tenetelo sotto il naso, senza toccare la pelle.
I diffusori di ceramica per le lampade riscaldano gentilmente una mistura di oli essenziali per diffonderne l'aroma. Provate con 10 o 15 gocce di essenza, potete sempre aggiungerne qualche goccia, se necessario.
I diffusori elettrici hanno una piccola pompa e una camera di nebulizzazione in cui si mescolano aria e oli essenziali che vengono poi liberati nell'atmosfera della stanza. Per le quantità di olio essenziale fate riferimento alle istruzioni del produttore.
I diffusori di terracotta porosa assorbono gli oli essenziali e gradualmente ne rilasciano l'aroma. Questo tipo di diffusori si trovano in forme e stili differenti. Per la maggior parte di essi, iniziate con 5 fino ad arrivare a 10 gocce di essenza.
By LuiSa |
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