detossificazione

Oggetto: detossificazione Dom Mar 16, 2008 4:55 pm

DEPURAZIONE

Cari amici, sta per arrivare la primavera, è tempo di disintossicarsi da tutte le tossine accumulate durante il lungo inverno, facendo una dieta.
E' molto antica la tradizione della dieta disintossicante, infatti , molto saggiamente i nostri avi seguendo i ritmi della natura, compresi i cicli lunari, a ogni cambio della stagione, consumavano minestre di erbe selvatiche, decotti e infusi depurativi.
Il digiuno quaresimale e i digiuni rituali nascono dall'esigenza di purificarsi.
I vantaggi di una pulizia periodica sono molti e notevoli, specialmente per chi vive in ambienti inquinati.
Se ci si liberata dalle tossine, la pelle diventa più morbida, più chiara, lo sguardo più luminoso.
Inoltre si acquista un livello più alto di vitalità e benessere.
Da non trascurare il calo del peso e un umore più sereno.
Non occorre spendere una cifra per una disintossicazione periodica, efficace e piacevole; né tantomeno ingaggiare una lotta con se stessi, basta attenersi ad una dieta che comprenda dei cibi, che , già di per sé sono disintossicanti, non usare intingoli vari, abolire la frittura, i cibi già pronti, i cibi surgelati, insomma cari amici imparare a portare a tavola i cibi più salutari, anche solo per il breve periodo di una dieta purificante, vi assicuro che la ricompensa per aver trattato in proprio corpo con gentilezza, dolcezza e amore sarà immediata!
La pratica della disintossicazione , nelle tradizioni ayurvedica e cinese vengono accomunate alle pratiche ringiovanenti. Sapiamo che il corpo si rinnova continuamente e la depurazione ne facilita il processo.
Questa periodicità nella disintossicazione, crea una certa abitudine alimentare più sana, perchè il corpo dopo una depurazione è più sensibile, più ricettivo e rifiuta ciò che lo danneggia, il corpo ha una sua intelligenza, se lo ascoltiamo , ci insegna che anche nell'alimentazione si può trovare la chiave del benessere. Un'altra cosa molto importante , per noi che siamo nel pieno del processo di Ascensione è che la depurazione rende più ricettivi al proprio SE' e alle Forze Cosmiche.
Capisco che la disintossicazione comporta qualche sacrificio alimentare, ma a questo si potrebbe ovviare , bilanciando le privazioni con tanto tempo da dedicare a se stessi: ci si potrebbe concedere qualche massaggio( ce lo meritiamo), la lettura di libri che ci piacciono, passeggiate, musica, riposo.
Alla fine un periodo disintossicante può diventare qualcosa di piacevole per il corpo e una crescita per lo spirito, tutte cose che ci fanno ritrovare l'armonia.
ELENCO DI AZIONI CHE INTOSSICANO
mangiare troppo
eccedere con le proteine
mangiare snak
prendere troppi stimolanti
mangiare insaccati
cucinare in modo inadeguato e scorretto i cibi
mangiare troppi dolci e lo zucchero bianco( il veleno degli occidentali)
mangiare cibi raffinati
bere bibite gasate e succhi di frutta industriali
abuso di farmaci
mancanza di riposo
reprimere le emozioni

Il nostro organismo ha dei meccanismi di depurazione naturali e attraverso degli organi, cosiddetti, emuntori, elimina ciò che riconosce essere una sostanza pericolosa.
Per cui tutte le manifestazioni di purificazione come : il vomito, la dissenteria, la tosse, il sudore, la febbre, ecc., non sono altro che crisi di purificazione e , piuttosto che eliminarle, bisogna capirle e lasciar fare alla natura il proprio decorso, aiutandosi con dei prodotti naturali che non sopprimano i sintomi.
Se , col tempo , accumuliamo troppe tossine, esse vengono conservate e stratificate nel nostro corpo: articolazioni, sangue, linfa, ecc. senza che ci sia la possibilità di eliminarle.
Gli organi emuntori sono : il fegato, l'intestino, i polmoni, la pelle,i reni.
Bisogna tenerli sempre efficienti se vogliamo che il nostro corpo sia sano e giovane.
Un importante obiettivo che si prefigge la depurazione periodica è prevenire la sindrome metabolica, che è “ la madre di tutte le malattie” e le cui caratteristiche sono : eccesso di trigliceridi, di colesterolo, pressione alta, insulino-resistenza.
Faccio un elenco delle erbe che ci aiutano nella pratica della disintossicazione:
aloe
betulla
bardana
ortica
tarassaco
achillea
Di ognuna poi farò un'analisi specifica a parte.
Oltre alle erbe officinali , un grande aiuto ci viene offerto dalla frutta e dalla verdura
I vegetali crudi contengono allo stato più attivo le vitamine antiossidanti A, C ed E, essenziali per combattere i radicali liberi; come tutti sappiamo, con la cottura, queste vitamine si disperdono o si alterano.
I vegetali rappresentano le fonti principali di fibre alimentari, contengono un'alta percentuale di acqua biologica ( un tipo di acqua viva che stimola la depurazione), hanno una grande quantità di enzimi, contengono acidi organici che alcalinizzano l'ambiente intestinale e neutralizzano l'intestino.
Infine , sono una fonte di carboidrati a basso indice glicemico.
E' salutare mangiare i cibi integrali. La farina bianca tanto adoperata nelle lavorazioni industriali, cosi come lo zucchero raffinato, crea dei danni sia a medio , che a lungo termine.
Adesso faccio un elenco di alimenti disintossicanti.
alghe ( kombu, dulse, wuakame,nori)
carciofo
carota
cavolo
cicoria
ciliegia , che sia strettamente biologica, perchè, insieme alle fragole e all'uva( altro frutto altamente disintossicante) sono i frutti più bombardati di ancrittogamici,ormoni, antiparassitari, fitofarmaci e chi più ne ha , più ne metta!
Cipolla e aglio
farro
germogli
legumi
limone
mandorle
mala
miglio
orzo
piselli
ribes
riso
semi di girasole e zucca
tofu
yogurt
Se siete d'accordo, vi farò conoscere qualche strategia e delle ricette per utilizzare al meglio tutti questi cibi.
Forse vi state chiedendo se io osservo quello che vi sto comunicando.
La risposta è si, per esempio oggi è il mio giorno di digiuno( che è una forma efficacissima di depurazione), non mangio cibi solidi, bevo solo acqua e tisane depurative e sto ascoltando un meraviglioso cd di Bach, che amo molto.
Vi assicuro che si sta proprio bene. Provate.
Vi mando un abbraccio di luce.
Lina

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